Kurtla kuzu

894382E1-E248-4E08-9366-A39A50491BD0

Kimi insan aşırı duyarlıdır.
Başkalarının duygularını, isteklerini ve ihtiyaçlarını, onlar söylemeden anlar. Acılarını derinden hisseder. Kendi duygularını başkalarının duygularından ayırmakta zorlanabilir.
Kendisinden yardım istenmese bile, sorunları çözmek, sıkıntıları gidermek için ortaya atılır, yoğun çaba içine girer.
Onlar adına sorumluluk üstlenir. Hep başkalarını memnun etmek ister; bunun için de kendi imkânlarını, gücünü ve sınırlarını zorlar.
Mükemmeli başarmak için çılgınca çabalar; hata yaptığında kendisini cezalandırır.
Eleştiriden korkar; en küçük eleştiriyi bile kolayca içselleştirir veya kişiselleştirir.

Kimi insansa toksiktir.
Böyle bir kişi kendi eylemleri için sorumluluk almakta zorlanır.
Her şeyi eleştirir.
Karşısındakini suçlar; onun bedeni, duygu, düşünce ve davranışlarında hep bir kusur bulur.
Yalan söyler, manipüle eder.
Güç kullanarak baskı yapar ve kontrol eder. Yapıcı değil yıkıcıdır.
Bazen kinayeyle, bazen açıkça alay ederek ya da azarlama, küçümseme, somurtma, küsme ve hakaretlerle duygusal şiddet uygular.
Karşısındaki kişiye kendisini mutlu etme sorumluluğunu yükler.
İhtiyaçlarının karşılanması için tehdit edici, korkuya dayalı bir dil kullanabilir.
Sorunları aklı başında bir insan gibi çözmede başarısızdır. Çünkü başkalarının duygularını veya düşüncelerini dikkate almaz, umursamaz.
Kendi yanlışlarıyla yüzleştirildiğinde inkâr eder, saldırganlaşır.
Her insan zaman zaman toksik davranışlar gösterebilir, ancak buradaki anahtar unsur, diğer kişinin kederine, acısına veya rahatsızlığına neden olduğunun bilinciyle bu davranışların sürdürülmesidir.
Aşırı duyarlı bir kişinin toksik bir kişiyle aile, sevgili, eş ya da yakın arkadaş gibi samimi bir ilişkiyi paylaşması, çok toksik bir ilişki dinamiğe neden olabilir.

Toksik insanlar, isteklerini sorgusuz sualsiz yerine getirdiğiniz sürece mutlu olurlar ama dik durmaya ve hayır demeye başladığınızda öfkelenir, yeni kafa oyunlarına ve duygusal şantaja başvururlar.
Kendi gerçeğinizi keşfetme ve onların egemenliğinden kurtulma kararınızın çoğu zaman bencil olmakla suçlamanıza neden olduğunu hayretle fark edersiniz.

Kendi yaşamınızı gözden geçirin!
Aşırı duyarlı bir insansanız ve ilişkinizde kendinizi kötü hissediyorsanız, yalnız değilsiniz!
Endişe, panik atak, depresyon ya da migren, hipertansiyon, fibromiyalji, İBS gibi psikolojik kökenli bedensel hastalıklar için ilaçlarla tedavi olmaya çalışan sayısız insanın aslında sizin gibi toksik ilişkiler sonucu hastalandığını ama bu gerçeğin nadiren dikkate alındığını bilmenizi isterim.

Unutmayın!
Otantik, anlamlı ve sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız, başkalarını hayal kırıklığına uğratabileceğinizi, üzebileceğinizi ve bazı insanların sizi sevmeyeceğini kabul etmek zorundasınız.
Bunlar elbette aşırı duyarlı bir insanı çok zorlayacak gerçeklerdir.
Ama yaşamınızın kendi isteklerinizi, değerlerinizi ve ihtiyaçlarınızı yansıtmasını istiyorsanız, bu gerçekleri kabul etmekten başka çareniz yoktur!

DR Şafak N.

Yazar: Dilek Orbatu

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s